Bäder

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, man zur Erkältung neigt, gestresst ist oder sich einfach einmal etwas Gutes gönnen möchte, dann sind Wellnessbäder die beste Wahl. Diese kann man natürlich in einer Wellness- oder Beauty-Farm buchen, gepaart mit einer Schönheitsbehandlung oder einer Massage. Noch besser ist, es aus dem eigenen Badezimmer eine Wellnessoase zu machen.

Wie wirkt ein Wellnessbad? Nach mehreren Minuten nimmt der Körper die Wirkstoffe des Badezusatzes auf. Zusammen mit der Wärme des Wassers entspannen sich die Muskeln und Blutgefäße und machen müde. Auch die Schweißproduktion und der Stoffwechsel werden angeregt. Dadurch können Schadstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Die Wassertemperatur sollte zwischen 36° und 38° Celsius liegen. Zu heißes Wasser belasten allerdings Herz und Kreislauf, und die Haut verliert zuviel Feuchtigkeit und Fett. Auch das Drumherum muss stimmen: Gedämpftes Licht oder Kerzen, Räucherstäbchen oder Duftöle, ruhige Musik und ein Tee erhöhen die positive Stimmung und verstärken die Wirkung des Wellnessbades. Die Badedauer von 20 Minuten sollte jedoch nicht überschritten werden. Die beste Uhrzeit für ein Wellnessbad ist 21 Uhr, denn die anschließende Müdigkeit ist die beste Vorbereitung auf einen tiefen und erholsamen Schlaf.

In den letzten Jahren hat sich eine breite Palette an Wellnessbädern entwickelt. Folgende Arten werden verwendet:
Das Moorbad: Moorbäder und Moorpackungen entspannen Muskeln und den gesamten Körper. Das Bad hat eine Temperatur zwischen 38° und 40° Celsius. Die im Moor gespeicherte Wärme wird langsam abgegeben und körperliche Verspannungen lösen sich auf.
Das Kneippheilbad: wirkt mit kalten oder heißen Güssen oder Wassertreten auf verschiedene Weise auf den Körper ein. So wird zum Beispiel das Vegetative Nervensystem angeregt oder beruhigt oder der Wärmehaushalt des Körpers wird wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Das Mineralheilbad: Sole oder Thermalwasser mit hohem Mineralgehalt oder Calcium-Sulfat-Mineralheilwasserbäder wirken gut bei Hautproblemen, entspannen und sind die perfekte Wellness.
Bäder mit Zusätzen, wie Kräuter oder Öle: Heublumen beleben und entkrampfen, Haferstroh hilft bei Nervosität, Baldrian, Lavendel und Melisse wirken beruhigend, Rosmarin aktivierend, Kamille entzündungshemmend, Fichtennadeln, Eukalyptus und Thymian befreien die Atemwege und Meersalzbäder helfen bei gereizter Haut.

 

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